יום רביעי, 14.04.2021 שעה 17:33
ספורט אחר
>>
בריאות וכושר
ראשי
|
תוצאות LIVE
|
ONE VOD
|
הימורי ספורט
|
גליצ'ים
|
Winner
|
רדיו
|
מגזין הספורט לצעירים
|
בריאות וכושר
|
ליגת החלומות
|
לה ליגה פנטזי
8 תרגילי בטן מנצחים עם המאמן יוסי אסלן
כך תתכוננו טוב יותר לאימון בחדר הכושר
כך תתכוננו לאימון כמו שחקני NBA
צפו: כך אימון הכדורגל שלכם יהיה טוב יותר
אז מה באמת עדיף: חטיף חלבון או אבקת חלבון?
מדור שאלות ותשובות מנסה להכריע ב"שאלת השאלות": הנוחות והקלוריות של החטיף אל מול הגיוון שבאבקה. וגם: על הכאב השרירי שלא מגיע מיד בתום האימון
מהו שריר אגוניסט ומהו שריר שמתפקד כאסיסטנט?
אין מדובר במונחים מהמיתולוגיה היוונית, אלא דווקא במונחים מהמכניקה של השרירים שלכם כאשר אתם מתאמנים. כיצד הכרתם תוכל לשפר את האימון שלכם?
האם תרגיל אחד טוב לכל שריר יעשה את העבודה?
מומחה הכושר ג'רמי אית'ר מנסה לענות על אחת מהשאלות הנפוצות ביותר בעולם אימוני מסת השריר. מה אומרים המחקרים ומהי המלצתו המקצועית למתאמנים?
אחרי גיל 40? זהו תרגיל החזה המומלץ עבורכם
המאמן הוותיק קירק צ’ארלס, האחראי על תכני המדור "להיות בכושר אחרי 40" במגאזין הבריאות האמריקאי Men'sHealth, מציג את תרגיל לחיצת החזה על הרצפה
מומחה הכושר מזהיר: תרגילי הבטן שאסור לעשות
מומחה הכושר ג'ף קבאליר, עם 11 מיליון מנויים בעמוד ה-YouTube שלו, מנסה להציל אתכם מתרגילים שאינם יעילים או שיגרמו לכם לפציעות. וגם יש פיתרון
מה הקשר בין פרחי באך לבעיית ההקאות של מסי?
לאחר שתועד לא פעם מקיא במהלך משחקי הנבחרת, מפגש עם מומחה התזונה האיטלקי ג’יאוליאנו פוזר שינה את חייו. האם זה הודות לשימוש בטיפות פרחי הבאך?
בלי קשר לחיטוב: 5 טריקים להגדלת הקוביות
עם עמוד YouTube מצליח של 3 מיליון מנויים וכמעט חצי מיליארד צפיות, מומחה הכושר מקס פוסטרנק עם טיפים מקצועיים להגדלת המסה של שרירי הבטן שלכם
הטעות הקטנה שמונעת מכם לשרוף יותר שומן
מומחה הכושר הקנדי ג'רמי אית'ר, אשר מפעיל עמוד YouTube עם יותר מ-300 מיליון צפיות, חושף בפניכם את ה-NEAT. לא יודעים מה זה? כדאי מאוד שתקראו
האם כדי להגיע למטרה שלכם מספיק רק להתאמן?
בכדי להגיע ליעדים הספורטיביים שלכם האימון כשלעצמו לא יעשה את העבודה. פיזיולוג המאמץ מורן נחמני עם שבעה כללים שפשוט אי אפשר להצליח בלעדיהם
נחשפה תוכנית האימונים של גיבור העל חייל החורף
סבסטיאן סטן ימשיך לגלם את דמותו של חייל החורף גם בסדרה החדשה של שירות הסטרימינג של דיסני: הפלקון וחייל החורף. כיצד הוא שומר על גוף של חייל?
הכינו את הקוביות: שריפת שומנים ב-4 דקות בלבד
המאמן ג'ף קבאליר, עם יותר מ-11 מיליון מנויים בערוץ ה-YouTube שלו, מציע לכם אימון שיכין את הקוביות שלכם לקיץ. רק אל תשכחו לאכול כמו שצריך
אימון חזה קטלני ויעיל ללא ציוד ב-7 דקות בלבד
אין לכם כבר זמן להתאמן? מחפשים אימון קצר שאחריו תרגישו כאילו התאמנתם במשך שעה? מסתבר שיש לכם פיתרון. קבלו את האימון שיגרום לכם להתחנן למנוחה
כך תוכלו להגדיל את מסת השריר שלכם מהר יותר
מומחה הכושר מקס פוסטרנק מציע למתאמנים טכניקות אשר אמורות להוביל לגדילה מהירה יותר של מסת השריר. אתם מתקדמים לאט מדי? אולי זה הפיתרון עבורכם
חדשות נוספות«
לוח משחקים
כל הזכויות שמורות 2021-1999 © סיטינט בע"מ